Les cours de Yoga prénatal

Le yoga prénatal  est une méthode permettant d'appréhender l'accouchement dans les meilleurs conditions.

Tout au long de la grossesse, le corps change, se transforme, les hormones sont à leur paroxysme provocant un grand bouleversement physiologique et psychologique. Le yoga prénatal propose une façon très complémentaire d'aborder la grossesse et de mettre son enfant au monde autrement. Il propose différentes techniques incitant la future maman à devenir active et à accompagner son corps dans la détente. Tout au long de la grossesse, par la régularité des séances de yoga, la future maman apprend à gérer sa respiration, ses émotions, elle acquière une grand confiance en elle et en son corps.

Elle apprend le recul nécéssaire pour vivre son accouchement dans la plus grande sérénité.

Ce cours accueille toutes les mamans, qu'elles aient ou non pratiqué le yoga avant leur grossesse. Elle peuvent nous rejoindre à tout moment de la grossesse sans contre avis médical. Le yoga prénatal est un yoga adapté à la femme enceinte, il n'est pas une préparation à l'accouchement et ne se substitue pas aux cours de préparations à la naissance dispensés par les maternités et les sages-femmes.

 Yoga prénatal à 2 

La séance avec le conjoint est à pratiquer vers le 8 ème mois de grossesse afin de partager vos techniques, découvertes en cours, avec votre conjoint qui vous accompagnera lors de l’accouchement

Nous expérimenterons l'ensemble des respirations visant à la détente et des postures agréable à pratiquer ensemble.

Laisser votre conjoint goûter au lâcher prise afin qu'il vous guide le grand jour.

"Le yoga constitue une discipline de vie et de pensée qui agit à la fois sur les dimensions physique, mentale et spirituelle, préparant ainsi la femme enceinte à l'accouchement et à son rôle de mère"

Diplômée professeure de Yoga prénatal 

 

auprès de la Fédération Française des Ecoles de Yoga,

Méthode Angelliaume, dispensée par Dominique Angelliaume professeure de Yoga à Aix en provence depuis 30 ans

J'apporte mon soutien et mon expérience à chaque futures mères et parents à travers différentes activités pleines de sens dans l'approche de la maternité et de la parentalité.

Laura MALEK

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